졸음운전 예방법 졸음운전은 매우 위험한 행동이며 교통사고를 유발할 수 있습니다. 따라서 졸음운전을 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다: 충분한 수면: 매일 충분한 수면을 취하십시오. 대부분의 성인은 7-9시간의 수면이 필요합니다. 무리하게 작업하거나 불규칙한 수면 스케줄을 피하십시오. 긴 운전 전 휴식: 긴 운전을 할 때는 출발하기 전에 충분한 휴식을 취하십시오. 특히 장거리 운전 시 정기적인 휴식을 취하고, 매 2시간마다 15분 정도의 휴식을 가지는 것이 좋습니다. 식사와 수분 보충: 건강한 식사를 하고 충분한 수분을 섭취하십시오. 과도한 식사나 과도한 음주는 졸음을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 카페인 섭취: 필요한 경우 카페인을 섭취하여 잠깐의 활기를 얻을 수 있습니다. 하..