두부 요리 레시피 두부는 다양한 요리에 활용할 수 있는 고단백, 저지방 식재료로 많이 알려져 있습니다. 다음은 두부로 만들 수 있는 몇 가지 요리와 간단한 레시피 예제입니다. 1. 두부 스테이크 두부 블록 (약 200g) 올리브 오일 간마늘 간 양파 소금과 후추 레시피: 두부 블록을 슬라이스하고, 올리브 오일에 달군 팬에 두부 슬라이스를 구웁니다. 양파와 마늘을 슬라이스하고, 구운 두부 위에 얹습니다. 소금과 후추로 간을 해준 후 뚜껑을 덮고 중불에서 조리합니다. 양파와 마늘이 익고 두부가 골드 브라운으로 익을 때까지 조리한 후 제공합니다. 2. 두부 스프 두부 (약 200g) 물 또는 채소 스톡 (약 500ml) 양파 당근 간마늘 소금과 후추 파슬리 (장식용) 레시피: 양파와 당근을 다져주고, 두부를 ..
